Ingrédients
ÉCHELLE
🌮 Pour les burritos (4 portions) :
- 300 g de bœuf haché ou émincé
- 4 tortillas de blé
- 1 poivron rouge, coupé en lamelles
- 1 poivron vert, coupé en lamelles
- 1 oignon, émincé
- 200 g de tomates concassées
- 100 g de haricots rouges (cuits et égouttés)
- 100 g de fromage râpé (cheddar ou emmental)
- 2 gousses d’ail, hachées
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à café de cumin
- 1 cuillère à café de paprika
- 1/2 cuillère à café de piment en poudre (optionnel)
- Sel et poivre selon le goût
🌶️ Pour la garniture (optionnelle) :
- 1 avocat, coupé en tranches
- 2 cuillères à soupe de crème fraîche ou yaourt grec
- Sauce piquante ou guacamole
- Coriandre fraîche ciselée
Préparation
1️⃣ Préparer les ingrédients
- Couper les poivrons en fines lamelles.
- Émincer l’oignon et hacher l’ail.
- Égoutter et rincer les haricots rouges.
2️⃣ Cuisson du bœuf
- Chauffer une poêle avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.
- Ajouter l’oignon et l’ail, faire revenir 2 minutes.
- Ajouter le bœuf haché, cuire environ 5 minutes en remuant.
- Incorporer les épices (cumin, paprika, piment) et les tomates concassées.
- Laisser mijoter 5 minutes pour que les saveurs se mélangent bien.
3️⃣ Cuisson des légumes
- Dans une autre poêle, faire revenir les poivrons avec un filet d’huile d’olive pendant 3 minutes.
- Ajouter les haricots rouges, mélanger et chauffer encore 2 minutes.
4️⃣ Assemblage des burritos
- Déposer une tortilla sur le plan de travail.
- Garnir avec la viande, les légumes sautés, et saupoudrer de fromage râpé.
- Ajouter des tranches d’avocat et une cuillère de crème fraîche.
- Plier les côtés de la tortilla, puis rouler fermement en serrant bien.
5️⃣ Cuisson et service
- Pour un effet croustillant, faire dorer les burritos 2 minutes dans une poêle chaude.
- Servir avec du guacamole, une sauce piquante ou une salade mexicaine.
Notes
- 🔥 Version épicée ? Ajoutez plus de piment ou quelques gouttes de sauce Sriracha.
- 🌱 Alternative végétarienne ? Remplacez le bœuf par des haricots noirs ou du tofu grillé.
- 🍽️ Accompagnement idéal ? Servez avec une salade fraîche, des chips de maïs, ou du riz mexicain.
💡 Ces burritos sont parfaits pour un repas convivial et plein de saveurs mexicaines ! 🌯😋
- Temps de préparation: 17